লাইফস্টাইল

মুড়ি খেলে ওজন কমবে

জলখাবার হিসেবে মুড়ি খেতে সবাই পছন্দ করেন। বিশেষ করে ডায়াবেটিসের রোগীদের কাছে মুড়ি খুব জনপ্রিয়। সকাল-বিকালের নাশতায় সেহজ উপায় হিসেবে তারা মুড়িকেই বেছে নেন। তবে মুখরোচক খাবারের পাশাপাশি মুড়িতে কতটা

শীতেও চুল থাকুক ঝলমলে

শীতকাল এলেই অনেকেরই সমস্যা শুরু হয়, বিশেষ করে ত্বক ও চুলের ক্ষেত্রে। শীতের শুষ্কতা, ঠাণ্ডা বাতাস এবং পুষ্টির অভাব চুলের স্বাস্থ্যকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। ফলে অনেকেই এই সময় চুল রুক্ষ

শীতকালীন অ্যালার্জি থেকে দূরে থাকতে করণীয়

অ্যালার্জি হলো খুবই অস্বস্তিদায়ক একটি রোগ। আমাদের মানবদেহ কোনো জিনিসের (অ্যান্টিজেন) প্রতি নিজে থেকেই রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার গড়ে তোলে। বাড়তি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি হলেই ঝামেলা। যখন অ্যান্টিজেন শরীরে প্রবেশ করে, শরীর

বিস্তারিত

শীতে স্যুপের স্বাদ

শীতের সময়টা একটু বেশি আরাম পেতে ইচ্ছে হয় যেন। আলস্য ভেঙে কাজের ব্যস্ততায় ডুব দিতে মন চায় না। হিম হিম দিনে বিছানা, পোশাক, খাবার সবকিছুতেই আমরা বাড়তি উষ্ণতা খুঁজে বেড়াই।

বিস্তারিত

শীতে যেসব খাবার রাখবে উষ্ণ

শীতের আমেজে সারাদেশ জুড়ে। তীব্র গরম থেকে পরিত্রাণ পেয়েছে সবাই। এখন প্রতিদিনিই বাড়বে শীতের তীব্রতা। নিজেকে উষ্ণ রাখতে এই শীতে এবার গরম পোশাকের পাশাপাশি খাবাররে তালিকায় কিছু খাবার রাখুন, যা

বিস্তারিত

শীতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় যেসব চা

শীতে বাতাসে ব্যাক্টেরিয়া-ভাইরাস বেড়ে যায়। ফলে সংক্রামক রোগ খুব দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে। মৌসুম বদলের এই সময়ে জ্বর, সর্দিকাশি লেগেই থাকবে। যাদের হাঁপানি আছে, তাদের কষ্ট আরো বেশি। ঠান্ডা লাগলেই শ্বাসের

বিস্তারিত

শীতে ত্বক তারুণ্যদীপ্ত রাখবেন যে ৪ উপায়ে

শীত নামছে। গ্রামাঞ্চলে বাড়ছে শীতের তীব্রতা। এরই মধ্যে উত্তরের জেলা পঞ্চগড়ে টানা তিনদিন ধরে কমছে রাতের তাপমাত্রা। কুয়াশার কারণে সন্ধ্যার পর থেকে বেশ ঠান্ডা অনুভব হচ্ছে। ডিসেম্বর মাস থেকে সারা দেশে

বিস্তারিত

শীতকালে টক দই খেলে কী হয়?

শীতের আগমনের সঙ্গে সঙ্গে মানুষ তাদের জীবনযাত্রায় অনেক পরিবর্তন আনতে শুরু করে । এই ঋতুতে মানুষ ঠাণ্ডা থেকে রক্ষা পেতে তাদের খাদ্যাভাস, পোশাক এবং জীবনযাত্রায় প্রায়ই পরিবর্তন করে। ঋতু পরিবর্তনের

বিস্তারিত

যেসব পানীয়তে আয়রনের মাত্রা বাড়ে

রক্তে হিমোগ্লোবিনের প্রয়োজনীয়তা অনেক। হিমোগ্লোবিনের মূল কাজ হলো দেহের প্রতিটি অংশে প্রয়োজনীয় অক্সিজেন রক্তের মাধ্যমে পৌঁছে দেওয়া। রক্তে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ কমে গেলে অ্যানিমিয়াসহ বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা যেমন মাথা ব্যথা, শ্বাসকষ্ট,

বিস্তারিত

শীতে ফুসফুস সুস্থ রাখতে খাবেন যেসব খাবার

শরীর ভালো রাখতে নজর দিতে হবে ফুসফুস সুরক্ষায়। শীতের এই সময়টা একদিকে যেমন উৎসবের আমেজ নিয়ে আসে, অন্যদিকে, শারীরিক নানা সমস্যাও তৈরি করে। শরীর সুস্থ রাখতে ফুসফুস সুস্থ রাখা খুবই