অল্পতেই রেগে যান বা রেগে গেলেও তা সামলাতে পারেন না অনেকেই। রাগ কমলে হয়তো ভুল বুঝতে পারেন। তখন অনেকটা দেরি হয়ে যায়। সম্পর্কে একটানা এরকম চলতে থাকলে কী করবেন? রাগী মানুষটাকে সামলাবেন কীভাবে? রাগ মানেই যে খারাপ তা কিন্তু নয়। রাগে, জেদে অনেক ভাল কাজও হয়। বিষয় হল রাগের অভিব্যক্তি কীভাবে হচ্ছে। বুঝতে ব্যাক্তির রাগের কারণ। অনেক সময় আবেগ চেপে রাখতে রাখতেও একটা সময় ভীষণ রেগে যান মানুষ।

আবেগকে গুরুত্ব দিন:

আপনার পাশের মানুষ যদি রেগে যান এবং তাঁকে সামলাতে গিয়ে যদি আপনিও রেগে যান তাহলেই বিপদ। চেষ্টা করুন শান্ত থাকতে। নিজের অভিব্যাক্তিতেও শান্ত ভাব রাখুন। রাগী মানুষের দিকে আপনিও যদি রেগে তাকান, জোড়ে কথা বলেন তবে সমস্যা বাড়বে।

সমস্যার গভীরে যান:

সঙ্গীর রাগ কমলে কারণ নিয়ে কথা বলুন। রাগ খুব ক্ষণস্থায়ী একটি অভিব্যক্তি। তাই অপেক্ষা করুন। অধৈর্য হবেন না। সমস্যার আসল কারণটি খুঁজে বেরা করার চেষ্টা করুন। সমস্যার সমাধান নিয়ে আলোচনা করুন।

আত্মসমালোচনা:

আপনি ভালবাসেন বলেই সঙ্গীকে বিয়ে করেছেন বা একসঙ্গে থাকার স্বপ্ন দেখেছেন। নিজের সেই উদ্দেশ্যকে সামনে রাখুন। তাহলে ধৈর্য ধরতে সুবিধা হবে আপনার। কিছু না কিছু ভাল গুণ ছিল বলেই আপনারা বিয়ে করেছেন। রাগের কারণে তা যেন নষ্ট হয়ে না যায়।