অন্য ভাষায় :
বৃহস্পতিবার, ০৫:০৮ পূর্বাহ্ন, ২০ জুন ২০২৪, ৬ই আষাঢ়, ১৪৩১ বঙ্গাব্দ
নোটিশ :
মানব সেবায় নিয়োজিত অলাভজনক সেবা প্রদানকারী সংবাদ তথ্য প্রতিষ্ঠান।

শীতে উজ্জ্বল ত্বকের জন্য কী খাবেন?

অনলাইন ডেস্কঃ
  • আপডেট টাইম : শনিবার, ২৭ নভেম্বর, ২০২১
  • ১০১ বার পঠিত

শীতকালে যে শুধু শরীর গরম রাখার দিকে নজর দেবেন, এমন নয়। সঙ্গে আরো নানা দিক দিয়ে নিজের যত্ন নিতে হয়। কারণ শীতকালে আবহাওয়া শুষ্ক হয়ে যায়। আর তার সঙ্গেই শুষ্ক হতে থাকে ত্বক। শরীরও ভেতর থেকে অনেকটা শুকিয়ে যেতে পারে। এ জন্য এ সময় নিজের শরীরকে ভালো রাখার জন্য খাবারদাবারের যত্ন নেওয়া জরুরি।

শীতে ত্বকের জেল্লা বাড়াতে যেসব খাবার খাবেন :

১) শাকসবজি বেশি করে খাওয়া এ সময়ে খুব জরুরি। পালং শাক, মেথি, শর্ষেশাক এ সময় শরীরে নানা ধরনের ভিটামিনের জোগান দিতে পারে।

২) নানা ধরনের লেবু খাওয়াও শরীরের পক্ষে ভালো। তাতে বেশি করে ভিটামিন সি পাবে শরীর। ত্বকের জেল্লা বাড়বে আরো অনেক মাত্রায়।

৩) মসলা দেওয়া রান্না করা খাবারের দিকে অনেকের অনীহা দেখা যায়। কিন্তু এসব মসলার অনেক ভেষজ গুণ রয়েছে। আদা, রসুন, গোলমরিচ, দারচিনি, এলাচ খেলে বিপাক হার ভালো থাকবে। তার ফলও গিয়ে পড়বে ত্বকের ওপর।

নিউজটি শেয়ার করুন

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

এ জাতীয় আরো খবর..
© All rights reserved © 2021 SomoyerKonthodhoni
Theme Dwonload From ThemesBazar.Com