স্বাস্থ্য

অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে কলা খান

কলা আয়রন সমৃদ্ধ ফল। কলা এমন একটি ফল, যেটি সারা বছরই পাওয়া যায়। পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ এ ফল নিয়মিত খেলে সাধারণ রোগ থেকে সুরক্ষিত থাকতে সহায়তা করে।এছাড়া কলায় প্রিবায়োটিকস থাকে। এ

বিস্তারিত

লবণ বেশি খান? শরীর ঠিক রাখতে যা করবেন

আমাদের বেশির ভাগেরই লবণ বেশি খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে। আপনিও কি লবণ বেশি খান? একটু খেয়াল করে দেখুন তো দিনে কতটুকু লবণ খাচ্ছেন। বেশির ভাগই দৈনিক গড়ে আট গ্রাম লবণ খান।

বিস্তারিত

প্রতিদিন মুড়ি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য কি ভালো?

হালকা খিদে মেটাতে মুড়ির জুড়ি মেলা ভার।অল্প খেলেই পেট ভরে যায়। অনেক বাঙালিরই সকাল, সন্ধ্যার জলখাবার মুড়ি। চা, তেলে ভাজা, তরকারি, চানাচুর, যে কোনো কিছুর সঙ্গেই দারুণ জমে এই মুড়ি।কিন্তু

বিস্তারিত

পেয়ারার স্বাস্থ্য উপকারিতা

সুস্বাদু একটি ফল পেয়ারা যা বর্ষা মৌসুমের ফল হলেও এখন প্রায় সারাবছরই বাজারে পাওয়া যাচ্ছে। আমলকী বাদে অন্যান্য ফলের চেয়ে এর পুষ্টিগুণ অনেক বেশি বিশেষ করে ভিটামিন ‘সি’ এর পরিমাণ।

বিস্তারিত

কাঁচা না শুকনো, কোন ধরনের হলুদ খাওয়া উপকারী?

হলুদ স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারী এটা কমবেশি সবারই জানা। অনেক বিশেষজ্ঞরাও হলুদের প্রশংসায় পঞ্চমুখ। তাদের কথায়, এই ভেষজে এমন কিছু উপকারী উপাদান আছে যা একাধিক রোগব্যাধি থেকে শরীরেকে মুক্ত করতে

বিস্তারিত

কেন রক্তে লবণ কমে যায়, আর কমে যাওয়া কতটা ক্ষতিকর?

আমাদের শরীরে বিভিন্ন রকমের খনিজ লবণ রয়েছে, শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখতে যা খুবই প্রয়োজন। এগুলোর মধ্যে অন্যতম হলো সোডিয়াম। আমরা যে লবণ ব্যবহার করি, সোডিয়াম তার অবিচ্ছেদ্য অংশ। সোডিয়াম আমাদের

বিস্তারিত

শিশুদের জন্মগত ত্রুটি ঠেকাতে যা করতে হবে

প্রতিবছর বিশ্বে যত শিশু জন্ম নেয়, তার প্রায় ৬ শতাংশ জন্মগত ত্রুটি নিয়ে জন্মগ্রহণ করে। প্রসবকালীন ও নবজাতক মৃত্যুর অন্যতম কারণ এই জন্মগত ত্রুটি। সন্তান মায়ের গর্ভে আসার তিন মাসের

বিস্তারিত

ঋতু পরিবর্তনে শিশুর ঠাণ্ডা জ্বর

ঋতু পরিবর্তনে শিশুদের শরীরে নানা প্রভাব পড়ে। এখন আবহাওয়ার পরিবর্তনও দেখা যাচ্ছে। এই বৃষ্টি তো এই রোদ। এ সময় শিশুদের শরীরে আক্রমণ করে বসতে পারে ভাইরাস, ব্যাক্টেরিয়া। তা থেকে সাধারণ

বিস্তারিত

ডেঙ্গুর যেসব সতর্কচিহ্ন মনে রাখতে হবে

ডেঙ্গুর ধরন পাল্টেছে। এখন তিন দিনের মাথায় এমনকি জ্বরের দু-এক দিনেই কারও কারও গুরুতর অবস্থা হয়ে যাচ্ছে। এমন প্রেক্ষাপটে স্বাস্থ্য অধিদপ্তর জ্বর হওয়ার দুই দিনের মধ্যে ডেঙ্গু পরীক্ষার ওপর গুরুত্ব

বিস্তারিত

ডেঙ্গুতে ১৫ মৃত্যু, হাসপাতালে ৮৭৬

সারাদেশে গত একদিনে ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত হয়ে মারা গেছেন ১৫ জন। এ নিয়ে চলতি বছর ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে মৃতের সংখ্যা দাঁড়িয়েছে ৭০৬ জনে। এছাড়া গত একদিনে নতুন করে হাসপাতালে ভর্তি