লাইফস্টাইল

কেমন হবে স্বাস্থ্যকর ইফতারি

রোজাদার ব্যক্তির জন্য খুব আনন্দের উপলক্ষ হচ্ছে ইফতার। শরীরের সুস্থতা ও পুষ্টির চাহিদার কথা বিবেচনা করলেও স্বাস্থ্যকর ইফতার অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ইফতারের কয়েক ঘণ্টা আগে থেকে চলতে থাকে প্রস্তুতি। সারা দিনের

বিস্তারিত

এক মাস রোজা, শরীরে কি প্রভাব ফেলে

প্রাপ্তবয়স্ক প্রতিটি মুসলিমের জন্য পবিত্র রমজানের এক মাস রোজা ফরজ করেছেন সৃষ্টিকর্তা মহান আল্লাহ তায়ালা। এ মাসে রোজা রাখায় ধর্মীয় ও চিকিৎসাবিজ্ঞান অনুযায়ী নানা উপকারিতা রয়েছে। একই সঙ্গে শারীরিক উপকারিতা

বিস্তারিত

ইফতারে প্রাণ জুড়ানো শরবত

রোজা রেখে সারাদিনে পানি না খাওয়ায় শরীর পানিশূন্য থাকে এবং প্রচুর ক্লান্তি হয়। তাই ইফতারের সময় পানীয়ের দিকে বিশেষ নজর দিতে হবে। ইফতারে এমন পানীয় খাওয়া উচিত যাতে সারাদিনের ক্লান্তি

বিস্তারিত

রোজায় সুস্থ থাকতে যা করবেন

বছর ঘুরে আবারও এসেছে রোজা। চাঁদ দেখা ভিত্তিতে আর একদিন বা দুইদিন পরেই শুরু হবে মুসলিমদের আকাঙ্ক্ষার মাস পবিত্র রমজান। পুরো এক মাস রোজা পালন করবেন মুসলমান নারী-পুরুষরা। তবে অন্যান্য

বিস্তারিত

অতিরিক্ত চিয়া সিড খেলে কী শরীরের ক্ষতি হয়?

সালিভা হিসপানিকা নামক গাছ থেকে পাওয়া এক ধরনের বীজের নামই হলো চিয়া সিড। বিভিন্ন রকম পুষ্টিগুণের ভাণ্ডার রয়েছে চিয়া বীজে। এই বীজ স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এই বীজের মধ্যে ওমেগা-৩

বিস্তারিত

দেশে সর্বগ্রাসী অরাজকতা বিদ্যমান : মির্জা ফখরুল

দেশে এক সর্বগ্রাসী অরাজকতা বিদ্যমান জানিয়ে বিএনপি মহাসচিব মির্জা ফখরুল ইসলাম আলমগীর বলেছেন, সরকার দুঃশাসন প্রলম্বিত করার জন্যই রাষ্ট্র-সমাজে ভীতি ও আতঙ্ক ছড়িয়ে দিচ্ছে। মিথ্যা, বানোয়াট ও রাজনৈতিক উদ্দেশ্যপ্রণোদিত মামলায়

বিস্তারিত

গ্রিন টি কেন খাবেন?

আপনি যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য তরুণ এবং সুন্দর থাকতে চান, তাহলে ৩০ বছর বয়সের পরে খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনতে হবে। পুষ্টির মাধ্যমে আপনার শরীর এবং ত্বককে যা দিচ্ছেন তা আপনার সৌন্দর্যে

বিস্তারিত

সঙ্গীর দীর্ঘমেয়াদি অসুস্থতায় কি ভালোবাসা হারিয়ে যায়?

একজনের কোনো দীর্ঘমেয়াদি অসুস্থতা আছে ও আরেকজন সুস্থ-স্বাভাবিক, এমন দম্পতিকে আশপাশের মানুষ কেমন দৃষ্টিতে দেখে? অধিকাংশ মানুষের চোখেই থাকে সহানুভূতির ছাপ। কেউ কেউ দুঃখমিশ্রিত হাসিতে বলে দেয় ‘আহারে বেচারা!’। হয়তো

বিস্তারিত

প্রতিবছরই সবার যে ৫টি রক্ত পরীক্ষা করা উচিত

শরীরে সাধারণ কোনো উপসর্গ বড় রোগের কারণ কি না, তা বুঝতে গেলে বিভিন্ন পরীক্ষা করাতে হয়। রক্ত, মল, মূত্র পরীক্ষা এবং শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের এক্সরে- রোগ নির্ণয় করতে সাহায্য করে।

বিস্তারিত

চাকরিজীবীরা অফিসে যখন যা খাবেন

সময়মতো খাওয়া-দাওয়া করলে শরীর ভালো থাকে। আর কে না জানে, শরীর ভালো থাকা মানে মনও ভালো থাকা। আর দুটো ভালো থাকা মানে পরিপূর্ণ সুস্থতা। তবে চাকরিজীবীরা সকাল থেকে সন্ধ্যা পর্যন্ত অফিসে ব্যস্ত